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scegli il meglio •D •D GIÙ I• AP I• ORM DI FIANCO LA CORRETTA POSTURA • SCORRETTA • • CORRETTA • A BC DORMI DI FIANCO? Il tuo guanciale ideale è bene che mantenga in posizione orizzontale la parte finale della colonna vertebrale, cioè la cervicale. Un guanciale troppo altro o eccessivamente basso potrebbe costringere la parete cervicale ad assumere posizioni scorrette. LA POSTURA DA EVITARE DORMI A PANCIA IN GIÙ? Il tuo guanciale ideale è bene che sia molto basso, in quanto il capo deve poggiare quasi direttamente sul materasso. Questo per evitare alla testa ed al collo posizioni innaturali. Il dormire a pancia in giù, posizionando le vertebre cervicali superiori in modo scorretto, può causare dolori al collo, mal di testa cronico e fastidi alla schiena. ORM ANCIA IN 65